小千谷市のサロンでコラーゲンを育てる - 小千谷市 エステリラクゼーションサロン

Sandalwood(サンダルウッド)

日記・ブログ

小千谷市のサロンでコラーゲンを育てる

 
 あなたは、こんなことを感じたことありませんか?
 
 
昔より顔が小さくなったかな?」
 
目元がスッキリしてきたかな?」と。
 
何もしていないのにです。
 
喜びたいけれど、これは危険なサインかもしれませんsign01
 

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 女性は骨粗しょう症になりやすいというのはご存知ですよね。
 
「それって更年期後の60代70代のことでしょう?」と
 
まだ心配無いと思っていませんか?
 
 
でも
 
目の周りの影や頬のタルミが多くなってきたり
 
身長が昔より少し縮んでいるなら
 
それは顔の骨が痩せているんです。
 
 
 女性は、20代のころと比べて50代では
 
目の周りの骨の、丸いくぼみの幅は
 
平均11%広くなって、それだけ減っている、
 
あごの骨も減っているので
 
口周りにシワやタルミができてくるsweat01
 
 
 
 女性は背骨よりさきに、頭蓋骨が小さくなるのです。
 
 
 
でも
 
今からでも進行は防げますよ。
 
バランスよく食べて、よく寝て
 
骨活しつつ、顔の筋肉も運動させれば
 
骨は増えるし筋肉も増えます!
 
 
 
 ご存知かもしれませんが
 
「かかと落とし」のエクササイズが骨に有効ですから
 
歯磨きタイムなどについでにしましょう。

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「爪先立ってかかとをストン」を10回ワンセット
 
1日2~3セットで身体とお顔の骨が育ちます。
 
 
 
毎日の日光浴sun20分もプラスすると、なお良いですよhappy01

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